Die weiße Diät nach dem Bleaching im Überblick
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Direkt nach einer Zahnaufhellung sind die Zahnoberflächen vorübergehend durchlässiger. In dieser Phase lagern sich Farbpartikel besonders leicht ein. Deshalb gibt es die sogenannte weiße Diät, eine kurze, aber entscheidende Umstellung der Ernährung nach der Behandlung.
Wie lange dauert die weiße Diät?
Die kritische Phase sind die ersten 48 Stunden. In den ersten zwei Stunden nach der Behandlung sollten Sie außer stillem Wasser nichts essen oder trinken. Danach meiden Sie zwei Tage lang alles, was stark färbt. Nach 48 Stunden ist Ihr Ergebnis stabil.
Was Sie meiden sollten
- Kaffee, Espresso und schwarzer Tee
- Rotwein und dunkle Säfte
- Cola und farbige Limonaden
- Curry, Tomatensoße, Sojasoße
- Dunkle Beeren, Rote Bete, Karotten
- Nikotin und Tabakprodukte
Was Sie bedenkenlos essen dürfen
- Reis, Nudeln, helles Brot
- Hähnchen, Pute, weißer Fisch
- Blumenkohl, Kartoffeln, Spargel
- Naturjoghurt, Quark, weißer Käse
- Banane, Apfel (geschält), Birne
- Stilles Wasser und klare Brühe
Praktische Tipps für die 48 Stunden
Planen Sie die Behandlung geschickt, zum Beispiel an einem Freitag, damit Sie die weiße Diät am Wochenende einhalten können. Lassen sich färbende Getränke nicht vermeiden, trinken Sie sie mit einem Strohhalm und spülen danach mit Wasser nach. Die kurze Disziplin zahlt sich mit einem deutlich länger haltenden Ergebnis aus.
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In den ersten 2 Stunden nach der Zahnaufhellung gar nichts außer Wasser, danach 48 Stunden lang keine stark färbenden Lebensmittel und Getränke. Anschließend ist das Ergebnis stabil.
Nach der Zahnaufhellung eignen sich helle, farbarme Lebensmittel wie Reis, Nudeln, helles Brot, Hähnchen, weißer Fisch, Blumenkohl, Kartoffeln und Naturjoghurt, dazu stilles Wasser.
Färbende Lebensmittel in den ersten 48 Stunden können zu fleckigen Verfärbungen führen und das frische Ergebnis der Zahnaufhellung abschwächen. Die Disziplin lohnt sich also.